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  • 〈一例一休衝擊〉服務業影響最大 認為法規必須改的地方有這些...

    鉅亨網記者宋宜芳 台北

    根據 1111 人力銀行調查,對服務業影響甚鉅的一例一休政策,有 46.6% 受訪者受到衝擊,其中更包含 1 成的企業深受影響。受訪企業認為,一例一休政策中,最需要被改善為「加班費過高 (成本增加)」29.1%、「特休假增加 (人手不足)」26.1%、「七天一定要一個例假日 (不能挪移 / 禁休)」16.9% 三項因素。

    調查指出,最大的衝擊仍以「特休 / 休息日變多,排班困難」(40.7%)、「增聘人力 / 人事成本增加

    車貸利率試算表下載」(37%)、「加班費大增 / 人事成本增加」(31.1%) 為主。

    受訪企業中,高達 8 成 5 坦言,人事成本因而增加,整體而言,平均增加幅度達 9.65%。企業多以「改變排班制度」(45.3%); 「增聘兼職人力 / 短期派遺人力」(15.5%)、「遇缺不補」(13.4%) 等方式因應。

    日前大型百貨宣稱,雖受一 例一休衝擊、利潤縮減,但企業營運多年,加薪已制度化,因此原定加薪幅度不變。但調查中顯示,高達 75.4% 的受訪百貨美容業者,還未規劃、仍在觀望當中,7.8% 已確定加薪幅度「縮減」。

    1111 人力銀行副總經理李大華指出,「一 例一休」旨在保障員工休假權益及工時「正常化」,減少就業市場勞工「長期超時工作」的亂象;藉此全面落實縮短工時、周休二日等目的,以達到工作與生活平衡 (Work & Life Balance) 的理想職場環境。

    然而,此舉對服務業等需以排班輪班保有用人彈性的產業而言,卻造成企業人力運用的侷限;對靠業績獎金的銷售員及服務業技師而言,無疑是變相減薪。

    李大華建議,就百貨販售業而言,可透過兼職、計時、派遣等非典型雇用方式,培養替代性高的基層員工,來因應旺季及國定假日之短期人力缺口。

    在人才培育上,則能透過提升員工專業、加強服務品質,並培養員工運用多元行銷方式推廣產品、建立客源。以主動行銷方式取代被動等待客人的工時虛耗,才能提升工時效率及銷售產能,避免不必要的人力成本。

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    空腹運動助燃脂?這2種人千萬別嘗試…

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】空腹運動有助燃燒脂肪?專家指出,雖然空腹運動,能燃燒身體儲存的脂肪,但是,決定減少體脂肪的關鍵,還是運動和飲食內容,與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動,比空腹運動的危害更大,甚至可能影響健康。

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    台灣肥胖醫學會常務理事、減重名醫蕭敦仁指出,肥胖是全民公敵,但現在醫學上測量肥胖不再只用體重,而是以脂肪佔體重的比例,一般而言,男生體脂率正常在14%至23%之間,女生約在17%至27%之間。

    運動助減重但不一定消脂

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    成年男子的體脂肪率超過25%、成年女子超過30%,就是所謂的「肥胖」。所以就算有人體重超重許多,但體脂肪率達標,並不能稱為肥胖;反之若體重在標準以下,但體脂肪率在30%以上,也可以稱為肥胖。

    雖然運動可幫助減重,但不一定能達到燃燒脂肪目標,特別是空腹運動,包括:糖尿病、胃不好等兩大族群,容易造成血糖偏低、胃酸分泌過多,及肌肉流失等問題,甚至易引起猝死等風險,千萬不可輕忽。

    醫師強調,飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時。

    創業貸款率利試算飯後2小時運動加強肌肉

    至於飯前運動好,還是飯後運動好?一直是大家討論焦點。一般觀念是「早上運動:先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動:先吃飯再運動」,無論如何,飯後都不宜立即運動,不僅容易引起腸胃不適,甚至比空腹運動的危害更大。

    蕭敦仁醫師強調,飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時,讓胃裡的食物完成消化動作;故理想的運動時間,差不多是吃完飯後2個小時左右才可以開始,同時建議運動後再喝杯牛奶、豆漿,既能補充體力,又能加強肌肉。

    例如,餐點吃1個便當,便可在飯後1小時左右進行低強度的運動 (散步);飯後1至2小時,則適合中強度的運動 (慢跑、快走、休閒騎腳踏車等);飯後2小時,才可開

    南投周轉始進行高強度運動 (打籃球、快速騎腳踏車)。

    想要降低體脂肪,建議

    斗六汽車借款免留車飲食內容應以天然食物為主,也就是攝取大量蔬菜、水果,搭配優質蛋白質和澱粉,少碰加工食品,例如餅乾、含糖飲料,以及精緻澱粉;另外,高油脂、高脂肪食物,如炸雞,也會加速體內脂肪累積,最好少吃。

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    遺屬年金 考試院提

    貸款年利率高為月退休金1/2

    考試院今天再度召開公務人員退休撫卹法草案全院審查會,放寬公務員遺族只要婚姻存續10年以上,年滿55歲,即可領遺屬年金,且將原草案領月退休金1/3,提高為1/2。

    (中央社/資料照片)
    考試院全院審查會上午審查公務人員退休撫卹法草案,審查4條條文,經過約5個小時討論,通過2條,刪除1條,保留1條連同前次會議共保留5條;這5條因涉及18%優惠存款、退休所得替代率,將待銓敘部23日提出完整的成本分析精算報告,做為審查依據。

    銓敘部原版本,公務員遺族不支領遺屬一次金者,得

    借錢週轉按原領月退休金1/3或兼領月退休金1/3,改領遺屬年金;審查會通過改為1/2。

    且審查會也通過,將銓敘部所提只要法定婚姻關係於退休人員亡故時,已累積存續15年以上,年滿65歲以上可以領取遺屬年金,改為婚姻存續10年以上,

    銀行及郵局保單借款年滿55歲。

    銓敘部提出,公務員遺族如果領公家撫卹金或18%優惠存款,不可再領遺屬年金,但為充分照顧公務員,審查會改為可以領1/2。

    全院審查會通過,公務員退休後,再任職務者,每月所領再任職薪資不可超過新台幣3萬2160元,審查會放寬,若受聘執行政府因應緊急救難,或受雇山地、離島等其他偏遠地區的公立醫療機構,從

    公教貸款率利最低銀行2016事基層醫療照護除外。

    此外,草案規範,若有公部門、私部門2種年資,各未滿15年,可合併計算(年資滿15年才能領年金),在公部門幾年就算幾年的年金,原立意是促進公、私部門的人才交流,但有考委認為,立意雖好,雙方條件差很多,這種交流不對等。審查會請銓敘部再研議。

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